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La gran recompensa del Yoga: la libertad

  *Colaboración: Carolina Chavate Cada vez que me pongo de pie en mi Yoga mat me siento en casa. Inhalo y empieza un ritual. Cada sesión representa una elevación de la consciencia. Exhalo y dejo ir todo lo que no necesito en ese momento. Solo importa estar ahí. El Yoga es estar presente y estar

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Why do we practice yoga?

That is a very important question because for most of us, practice is done through the body and externally it may look very much like gymnastics. Hence, many people think that yoga practice is done for fitness: to get a better body, to be stronger or to become more flexible. Yoga, however, is not at

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Yoga Iyengar: Un libro para conocer el yoga

Cuando me regalaron este libro, Yoga Iyengar. Manual de Iniciación casi lo hicieron disculpándose: por eso de “manual de iniciación” y muy al contrario, es un libro que me encanta. Y es que muchas veces seguimos hacia delante y de vez en cuando hay que hacer una pausa y volver a los inicios.

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¿Qúe y cómo es comer para un yogi?

Comer es una expresión más de lo que conocemos como yoga. Lamentablemente, demasiados yogis en occidente obvian este hecho y en consecuencia se pierden el disfrutar al completo de todos sus beneficios. La verdad es que lo que se entiende como “hacer yoga”, la parte física, no es más que el primer paso en ese

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