Yoga Mindfulness

Se sustenta sobre los principios del Hatha Yoga.
Esta última comprende una serie de posturas corporales, o ásanas, cuyo objetivo primordial
es trabajar la unión entre el cuerpo y la mente a través del movimiento y la respiración.

En el mindful yoga se enfatiza la plena conciencia de la respiración,
la mente y el cuerpo durante movimientos lentos y estiramientos suaves.

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