La gran recompensa del Yoga: la libertad

 

*Colaboración: Carolina Chavate

Cada vez que me pongo de pie en mi Yoga mat me siento en casa. Inhalo y empieza un ritual. Cada sesión representa una elevación de la consciencia. Exhalo y dejo ir todo lo que no necesito en ese momento. Solo importa estar ahí. El Yoga es estar presente y estar presente, es ser libre.

Foto vía  etsy.com

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La mejor manera de practicar yoga es integrándola a la vida diaria. No hay que andar con la esterilla y vestidos de leggins todo el día. Se puede hacer Yoga al practicar la No violencia, al no robar, no mentir ni a los demás ni a nosotros mismos, al evitar los excesos y el desgaste innecesario de nuestra energía; y al aprender del desapego.

De alguna manera el Yoga es una manera de vivir la vida. Uno empieza a notar como la práctica reconfigura nuestra personalidad, acentuando los excesos y equilibrando las dosis justas de nuestros aspectos físicos, psicológicos y espirituales.

Siempre resulta mejor vivir en un cuerpo más ligero y libre que en uno tenso y contracturado. El cuerpo humano tiene a moverse en libertad por naturaleza. Nacemos para ser libres y gracias a que el Yoga integra todas las aéreas de la vida, tenemos la sensación de sentirnos más libres después de meditar, de ser conscientes de nuestra respiración y de prestarle atención a lo que necesita nuestro cuerpo.

Se suele decir que si puedes respirar puedes hacer yoga. La respiración correcta energiza, potencia, calma y sana. Si lo pensamos bien lo único que podemos controlar en nuestra vida es la respiración. Solo respirando de manera consciente descubrimos una útil herramienta para cuantificar nuestra habilidad en una postura determinada. Y una vez conectamos con las Asanas, hay en nuestra vida una renuncia a todo lo que no necesitamos, una rendición ante lo que es y no podemos controlar y una entrega total a lo que somos. Si practicar yoga te abre y te produce alegría, quiere decir que se trata de la disciplina adecuada para ti y si no ¿estás seguro de que has practicado yoga?

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